心理急救的目的：稳定混乱的情绪

shinha

在这篇文章中我想谈谈心理学专业人士的一项重要任务和责任：心理急救。可悲的是，这样做是有原因的......

近日，巴黎发生的惨案震惊世界。

在这些情况下，我们都感到无助，无法解释或理解如此戏剧性且荒谬的事件。

社交网络是混乱和困惑的呐喊，在这里表达强烈和暴力的情绪，试图面对痛苦和困惑。

但是……在悲剧中，我们也可以钦佩人类的一些最佳品质是如何清晰地显现出来的：团结、虔诚、同理心、利他主义。

我们都能够观察到，在最初的混乱时刻之后，第一个公民反应是如何出现的，从而促进协调行动，以帮助和减轻戏剧性的影响。群体凝聚力变得强大，倡议几乎立即萌芽，例如#PorteOuverte（敞开的门），这是社交网络上的一项行动，可以更轻松地为任何急需庇护的人“打开私人住宅的大门”。或者巴黎出租车司机的快速行动，免费运送任何需要它的人。

这是令人钦佩的，而且无疑是自相矛盾的：当人类自己做了最坏的事情时，人类最好的一面就出现了。

当然，在专业水平上，所有协议和行动策略都已到位。

在巴黎这样的恐怖袭击发生地，社会和机构的应对措施迫在眉睫。

尽管一开始是混乱和令人不安的，但在干预层面，一切都准备好了。有许多专业人员经过培训并准备在此类危机和紧急情况下采取行动：消防员、医生、军队、警察以及……心理学家。

面对非凡事件，整个专家组织协调一致，以非凡的方式采取行动。

在这种情况下，他们是英雄。专业人士尽管经过了准备、训练和处置，但仍然是公民，是当时也受到攻击的人。他们必须在情绪遏制和调节方面进行令人钦佩的练习，以便为受害者提供所需的专业护理，从而最大程度地减少他们的身体和心理伤害。

大规模悲剧中的心理和其他专业急救

在这些危机和紧急情况下，其中一位专家，心理 阿联酋 Whatsapp 数据 学家，有一个明确的使命：

它们是受害者收到的第一个心理关注：在遭受创伤后 72 小时内实施的心理急救。



心理急救的目标
减少创伤事件（在本例中为恐怖袭击）造成的压力水平。
鼓励人们在事件发生后进行短期、中期或长期的适应。
帮助加强受害者和受影响者的应对策略。
心理急救适用于哪里？
当涉及大规模紧急情况时，即使在袭击发生的同一地点，也可以在为接待家庭成员和受害者而设立的中心或团聚中心或急救中心进行心理急救。心理学家会试图在最初以迷失方向为主角的混乱中为人们找到一个平静舒适的环境。

心理学家在心理急救中做什么？
促进身体和情感安全。
为刚刚经历过创伤事件的人提供平静和安宁。
将您与您的个人支持网络联系起来。
促进自我效能。
促进心理应对过程。
确实如此吗？
心理学专业人士如何面对这些心理急救的应用

当事件发生并且心理学家开始工作时，有关情况的信息开始收集并收集，他与该地点的其他专业人员一起工作，适应负责干预的应急计划，以尽快协调他们的行动。
在计划好如何干预之后，心理专业人士在这种群体性紧急情况下，工作时必须高度集中，因为我们自己的反应会给受害者提供控制局势的信息，我们必须保持和控制自己的情绪，因为它们是人们的“情况温度计”；我们在工作中的平静和安全感是受害者的控制感和专业人员掌控一切的感觉的种子。关键是在这些不确定的情况下提供确定性和支持。
专业人员的这种集中通常并不容易，在巴黎的这起事件或纽约的袭击事件中，我们不知道袭击是否已经结束，也不知道这些时刻到底发生了什么，从逻辑上讲，这可能会产生一种状态警惕或恐惧，这是所有人的正常反应，当然对于专业人士也是如此。