的自信会给你勇气去

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作为我的支持系统的一部分，我有一个小组主要在  Messenger 上聊天。即使是这群我在现实生活中从未见过的网上朋友也对我的心理健康和我的生意产生了不可思议的影响。其他在线支持系统存在于  群组、Slack、Discord 等中。 强大的支持系统的好处 您的支持系统是您心理健康的重要组成部分。您的社区提供安全感、归属感和认可感。拥有强大的支持系统有利于心理健康，而且，生活的其他领域也可以在正确的支持下蓬勃发展。


良好的支持系统可以： 减轻压力 在安全的空间中分享问题有助于我们感到被倾听和认可，我们的压力水平降低，并且我们可以以更清晰的头脑应对挑战。我相信我们都会经历与朋友的一场激烈的咆哮，但事后却感觉无比美好。 通过支持来减轻压力并不需要是官方的，也不需要让人感到 巴西移动数据 乏味。与朋友或家人的简单交谈可以帮助我们识别和标记情绪，使我们能够处理它们并变得更少反应，并且更加专注。 所以，下次当你感到不知所措时，给朋友打电话。





提高自尊 当我们拥有一个相信我们的支持系统时，我们就更有可能相信自己。这可以增强自尊和自信。你追求你的目标和梦想。而且，有了更好的精神状态，你就更有可能抓住出现的机会。 打败冒名顶替综合症 大多数企业家都熟悉冒名顶替综合症这个词。杰西卡·范德兰 (Jessica Vanderlan) 博士表示，与值得信赖的支持系统分享你的冒名顶替者感受的好处可以帮助减少孤独感，并让其他人有机会分享他们如何看待你。